Para los entusiastas de las artes marciales y los fans de Jet Li, Yang Ching y Wang Chun, esta filmografía histórica sobre los orígenes de las artes marciales chinas, el legendario monasterio de Shaolin y el kung fu moderno resultará ser un regalo irresistible. El documental se cuenta a través de dos personajes ficticios, el instructor Wang y la reportera deportiva de Hong Kong, la señorita Chin Chin, que se encuentran por casualidad en un parque. La señorita Chin Chin está escribiendo una historia sobre la historia de las artes marciales y así que el instructor Wang se ofrece a ayudar. Juntos visitan el monasterio de Shaolin y presencian una demostración de armas por parte de los monjes.
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