¿Es la atención plena adecuada para ti?

Este documental perspicaz e informativo explora el popular mundo de Mindfulness desde la perspectiva de cuatro personas que lo estudian y lo enseñan. Mindfulness se define como un estado mental alcanzado al centrar la conciencia en el momento presente, mientras se reconocen y aceptan con calma los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales, utilizado como una técnica terapéutica.