My Year of Living Mindfully

Shannon Harvey estaba trabajando en su trabajo soñado como periodista de noticias de radio cuando, a la edad de 24 años, fue diagnosticada con una devastadora enfermedad autoinmune. Determinada a encontrar una solución, comenzó a investigar la medicina de vanguardia mente-cuerpo. ¿Es realmente posible, se pregunta, que una simple práctica que se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento, por cualquier persona, pueda aliviar el sufrimiento y promover la curación física y mental? Sintetizando el trabajo de científicos destacados con los caminos de los místicos, emprende un experimento de un año, con ella misma como sujeto. ¿La meditación revolucionará su salud y bienestar, o es solo otra moda de autoayuda sobrevalorada? Este relato apasionante de su viaje proporciona fascinantes perspectivas sobre cómo estar bien y ser feliz en el mundo moderno.