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El ejercicio, el descanso y una dieta adecuada son esenciales para la condición física. Los diagramas muestran la estructura y función de los músculos y la importancia del ejercicio para tonificar los músculos, los nervios y los órganos. Con el descanso, los músculos se limpian de desechos y se reabastecen. La comida, nuestra única fuente de energía, proporciona combustible para el mecanismo del cuerpo. Si el lado físico del Triángulo de la Salud es débil, los otros dos lados pueden verse afectados negativamente.
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