El Método - Fusión de Pilates en Estándar

Este programa utiliza movimientos adaptados de los principios clásicos de Pilates en el Reformer y en el tapiz. Utilizando ejercicios de ballet similares que requieren control y respiración enfocada, podrás moldear, tonificar y definir completamente todo tu cuerpo. Los primeros 30 minutos de este programa inspirado en Pilates ofrecen un desafío de equilibrio que estabiliza el núcleo del cuerpo mientras adelgaza las caderas, el abdomen y los glúteos. Durante el segmento de 15 minutos de trabajo en el suelo, te concentrarás en la respiración mientras alargas y fortaleces los brazos, el abdomen y las piernas.