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Al igual que muchos, Michael Mosley quiere ponerse en forma y ser más saludable, pero no puede soportar pasar horas en la cinta de correr o visitar el gimnasio. La ayuda puede estar cerca. Descubre la sorprendente investigación nueva que sugiere que muchos de nosotros podríamos beneficiarnos de solo tres minutos de ejercicio de alta intensidad a la semana. Descubre el poder oculto de actividades simples como caminar y moverse inquietamente, y descubre por qué algunos de nosotros no respondemos al ejercicio en absoluto. Utilizando a sí mismo como conejillo de indias, Michael descubre la sorprendente investigación nueva sobre el ejercicio que tiene el poder de hacernos vivir vidas más largas y saludables.
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