Entrenamiento de paso definitivo

Este entrenamiento de step se divide en tres segmentos para diferentes niveles de resistencia y complejidad. Puedes hacer solo el nivel 1 (12 minutos) o continuar con el nivel 2, durante 22 minutos, o con el nivel 3, durante 32 minutos. Dentro de cada segmento, los asistentes de Keli Roberts demuestran diferentes intensidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo mientras construyes resistencia. Roberts instruye bien, con muchos consejos de seguridad y alineación, y repite las combinaciones lo suficiente para que las domines. Pero la cámara tiene el molesto hábito de cambiar de ángulo cuando ella introduce un nuevo patrón, justo cuando quieres seguir mirando sus pies. Los entrenados avanzados agregarán algunos movimientos de propulsión, como saltar sobre el step. Después del entrenamiento de step y estiramiento, obtienes 8 minutos de abdominales letales, y finalmente una relajación guiada y calmante. Roberts es una entrenadora de celebridades, y se puede ver por qué desde la forma profesional en que instruye este video, y desde el cuerpo irresistible que debe motivar a sus clientes.

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