Leslie Sansone: Caminando para perder peso

Elige caminar 1, 2 o 3 millas de fitness. En la primera milla, comenzarás con un calentamiento fácil y luego progresarás rápidamente a nuestros clásicos movimientos de Walk at Home. Si deseas un abdomen plano y delgado, esta es tu milla. La milla número dos comienza con un ritmo enérgico y mantiene la velocidad que necesitas para una mayor quema de calorías. En la tercera milla, te encantarán los "impulsos" cortos que dan energía al entrenamiento. Camina durante unos compases, luego IMPULSA durante unos compases y repite. Es una excelente manera de aumentar tu nivel de fitness y acelerar tus resultados. Además, aprenderás algunos movimientos de parte superior del cuerpo que son una forma sencilla pero efectiva de tonificar tus músculos de brazos, espalda y pecho. Este entrenamiento de Walking Off the Pounds es FITNESS DE CAMINATA PARA TODO EL CUERPO.