Yoga para surfistas 1

Ya seas nuevo en el surf, un profesional experimentado o algo intermedio, descubrirás que practicar yoga no solo mejorará tu surf, sino que también enriquecerá todos los aspectos de tu vida. Presenta a la apasionada surfista y instructora de yoga certificada Peggy Hall, y a los surfistas profesionales de élite Rochelle Ballard y Taylor Knox. Aprende movimientos específicos de surf diseñados para prevenir lesiones. Sesión pre-surf para flexibilidad y enfoque: un calentamiento perfecto antes de surfear, esta rutina fluida despierta y energiza todo el cuerpo. Sesión en el agua para darte energía y confianza; movimientos sencillos que puedes hacer en tu tabla para mantener la flexibilidad, el calor y el enfoque entre olas. Sesión post-surf para estirar y rejuvenecer; una rutina relajante para calmar tu mente, rejuvenecer tu cuerpo y acortar el tiempo de recuperación entre sesiones de surf.

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